“Ha valakinek sikerélményben van része, könnyebben kap kedvet a folytatáshoz”

A projekt keretében több egészségnapot került megvalósításra, melyeken különböző sportegyesületek tartottak bemutatókat és hívták fel a figyelmet az egészséges életmód, a rendszeres testmozgás fontosságára. Ezek egyike volt az Orosházi Kyokushin Karate Szabadidő Kör, melynek vezetőjével, sihan Zsiga Zsolttal beszélgettünk.

– Hogyan fogadták az egészségnapok résztvevői a bemutatóitokat?

– Nagy érdeklődéssel fogadták és figyelték végig. Sokan voltak akik nem csak nézték, de velünk együtt is csinálták a gyakorlatok egy részét. Igyekszünk úgy összeállítani a bemutatók programját, hogy az is be tudjon kapcsolódni, aki először lát ilyet életében. Ha valakinek sikerélményben van része, könnyebben kap kedvet a folytatáshoz.

– Miért tartod fontosnak az élsport mellett a tömegsport, a rendszeres mozgás propagálását?

– Nem születik mindenki élsportolónak, de az egészség, a fittség mindenkinek fontos. A másik ok, hogy a versenyzők, az élsportolók mindig a tömegsporttal foglalkozók közül emelkednek ki és ha nagyobb ez a tömeg, nagyobb a merítési lehetőség is. A sport formálja a személyiséget. A sportban megismerheti ki-ki önmagát, sokszor le is győzi önmagát. A testi egészségen túl mentálisan is sokat fejleszt. A karate alakítja az önfegyelmet, a kitartást, a sport és egymás tiszteletére nevel. Az alaptechnikák, a különböző katák (formagyakorlatok) révén alkalmas arra, hogy egész életünket végig kísérje. Nincs korhatár.

– Van-e sok érdeklődő, az egészségnapi bemutató után jöttek-e új beiratkozók a klubba?

– Érdeklődők, új jelentkezők mindig vannak. Nem biztos, de szeretném hinni, hogy ebben része van az ilyen bemutatóknak is. Alapvetően nem az a fontos, hogy ott kapott-e kedvet, vagy épp egy barátja csalta le a terembe. Az a lényeg, hogy jöjjön, rendszeresen edzzen, legyen belőle egészséges testű, lelkű ember, és az már csak másodlagos, hogy lesz-e belőle versenyző, esetleg nagy bajnok.

– Milyen tapasztalatokkal gazdagodtatok az egészségnapi bemutatók kapcsán, illetve mi a véleményed erről a projektről?

– Ez a projekt egy nagyszerű kezdeményezés. Egyrészt programokat ad, másrészt egy olyan motivációt, ami az egészséges életmód felé orientálódást segíti elő.

– Mikor nem késő még elkezdeni a rendszeres mozgást, hogy az esetleges rossz tapasztalatokat el tudjuk kerülni?

–  Nincs ilyen korhatár. Bármilyen életkorban el lehet és el is kell kezdeni, csak olyan mozgásformát kell választanunk, ami nem haladja meg a képességeinket. A súlyemelést pl. nem a két mázsánál kell kezdeni, a fokozatosság elvét mindig be kell tartani. Elérhető célokat kell magunk elé tűznünk és a sikerélmény – kellő kitartással – nem fog elmaradni. Lényeges, hogy legyen képzett szakember, edző, aki segít megválasztani a mozgásformát, az időt, az intenzitást.

– Véleményed szerint van-e Orosházán elegendő ilyen tematikájú program, amely jó propagandája az egészséges életmódnak?

– Mostanában szerencsére szaporodnak, de véleményem szerint ennél is több kellene.